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「足球比分90vs足球比分娱乐」答应我,长得再美也别熬夜了……

2020-01-10 17:22:23

「足球比分90vs足球比分娱乐」答应我,长得再美也别熬夜了……

足球比分90vs足球比分娱乐,内个,事情其实是酱的

今天,一篇名为《失联整整9天,没有什么别的原因》的帖子在朋友圈热传,说的是微博网友 @卡卡prancil 平时经常熬夜又缺乏运动,9月2日她突发脑出血住进了医院。9天之后的11日,她恢复清醒后跟网友们分享了自己这几天的经历。很多熬夜党们看了,都开始瑟瑟发抖!

以下为微博正文:

9月2号,上周六下午1点,我突发脑出血住院了。

没有任何预兆,没有任何剧烈碰撞。

整理了一下大概经过:

9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家,玩完手机一点半睡觉,9月2号中午被楼上的噪音吵醒,心烦意乱猛的一起床。那一瞬间,我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病,我以为是颈椎不好,结果不到三秒钟,我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛,伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显,但是我突然看到身上开始出冷汗,一层一层的出,短短几秒,手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想,完了!肯定脑内出问题了。

我第一时间给住在附近的同事打电话,开口说话发现自己已经变得哆哆嗦嗦了,话不成章。同事告诉我他在外面,没办法第一时间过来。

第二时间给我最好的朋友a打电话,因为话不成章,朋友以为我是肠胃炎犯了,让我和住的比较近的朋友b先联系。朋友b接到了我的电话,她说如果你觉得非常不舒服,赶紧打120,因为赶过去还需要半个小时。

现在想想真是万幸,脑内淤血没有遮挡我的视神经,我挂完朋友b的电话,立即拨打了120。出乎我的意料,120接电话很快,我什么废话都没说,对面也很耐心,当时我的体力仅仅足够我说出地址,哆哆嗦嗦说完地址,大约10分钟的时间120来了。

在这10分钟里,我竟然稳定心智,把我所有的医保卡,身份证,银行卡,还有手机充电器,充电宝一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里,然后稳定了一下,我去吧胸贴穿上,换上了一件上衣,把汗湿的换掉。

所幸医院离我家并不远。但是我的印象非常深刻,被送到急救室,护士过来问了一句你一个人吗?你的家人呢?我说我的家人和朋友正在赶来的路上,目前一个人。护士说那怎么能行,谁帮你挂号买病历啊?那这样吧,你先拿个呕吐袋在这里休息一下吧。然后我就被放在旁边默默等着。这个时候120的医生在我耳边问我,总共103元,你是付现还是支付宝。我说我没有钱……然后他就把他的收款二维码递给我,我哆哆嗦嗦拿起手机支付。然后我就被彻底留在了角落。

之后断断续续吐了几次,可能是旁边的两个实习生看不下去了(非常感谢这两位小哥),他们过来说:“你把你的医保卡给我们吧,我们去帮你挂号找医生,你这个症状太危险了,很像是脑出血!你的医保有密码吗?”那个时候的我已经说不出话了,他们找来了笔和纸,我把密码写给他他们帮我处理了。直到我的友人b赶到,我就完全放空自己了……

然后迷迷糊糊中,我感觉我爸妈来了,我朋友们来了,我被送进ct,我被送到住院部…我整个人意识清醒过来应该是第二天。

友人a和b后来和我说,ct扫描结果显示我脑内多处出血,医生猜测是脑动脉瘤破裂,直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了,我朋友们吓飞了,我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来…

打了止血药后,医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血,是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。

接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药,每天打20多瓶药,止血、吸收水肿、冲脑、。我天生血管比较细,流质针管打了没两天就肿了,现在两只手总共打了八针,没位置打了只能打手臂。因为颅压高,吃什么都会引起呕吐,吐到黄胆水都出来。然后还有不定期间歇性的头疼,这个疼可不是什么简单头疼,颅压高引起的,脑内有水肿,感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口,是夜晚头疼自己无意识咬的。

今天是第九天,我整个人终于真正意义上清醒了,把事情整理了一遍。

所以提醒大家:

1、一定要规律作息,朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡,第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。

2、调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力,收入越来越高,所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好,晚上加班到10点,第二天8点又单位,终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡,量力而行。

3、一定要多多运动,不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了,没有弹性,长期缺乏运动。无论是怎么样的运动,都能锻炼身体,一定要动起来,光睡觉是不管用的。

可是具体出血原因还是没找到,今天下午预约了造影检查,属于创伤性检查……希望能顺利找到原因吧!祝我好运!经历此劫,现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体!都要重视起来

网友们看后也纷纷留言:

我的天啊卡卡,光是看文字都要浑身冒冷汗了。健康是最重要的!工作一定要适度!好好休息

天呢吓我一跳!!!早日康复!一定要注意休息。锻炼真的太重要了。我打完激素天天吃喝拉撒睡一身的毛病 一定要劳逸结合啊

真不敢再修仙了…po主说的那种后脑针扎过一样然后一股暖意传来的感受我也有过……

天啊……吓得我翻出了医保卡放到显眼位置……这几年作息三餐都不怎么规律,自己都能感受到身体没有以前好了,但总是有种侥幸心理,其实透支的健康真是说不好哪天就得还,想想还有那么多想去想看想玩的也得有命才能享受啊!真是不能再修仙了……祝早日康复!!!

熬夜的危害真的太大了,首当其冲的就是我们的容貌。经常熬夜的人,不仅精神萎靡,而且容易长皱纹、有黑眼圈和眼袋,长期熬夜更使人显老!

下面是国外的一项试验,通过化妆的方式来展示,保持正常睡眠和长期缺乏睡眠容貌的前后对比,你来感受下:

每天睡4-5个小时

每天睡5个小时左右

每天睡4个小时

每天睡5个小时

睡眠不足最好的补救措施就是睡觉,除了正常的夜间休息,还要“见缝插针”地午睡。但补觉不能完全抵消熬夜所带来的危害,它只是万不得已的做法,只限于短时间睡眠缺乏。对于长期缺觉的人来说,应该养成良好的睡眠习惯,建议大家从以下几方面入手:

尽量努力维持固定的作息,即使是节假日也不要轻易改变入睡和起床的时间;

确保睡眠的环境是安静且黑暗的;

卧室温度不要太高,否则会扰乱睡眠;

白天应避免花长时间来午睡或小憩,否则晚上更不容易入睡。午睡15~20分钟就好,下午3点以后就不宜再睡午觉;

中午过后就不要再喝含咖啡因的饮料;

睡前避免喝酒、抽烟、做剧烈运动,应花1小时来放松自己;

不要把烦恼带进卧室;

如果睡不着,应立即离开房间,看书或做点自己喜欢的事,直到觉得困了,再进房睡觉。


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